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Übt den Atem
Calm Mind
Pranayama und Meditation, die in einen Arbeitstag und einen unruhigen Kopf passen. Drei Wochen, PDF und Audio.
3 Wochen · 10–20 Min. am Tag · Alle Level
39 €
Programme
Wähle die Qualität, die du am meisten brauchst.
Jedes Programm übt eine Qualität aus der Philosophie über den Körper. Kurze tägliche Praxis, ein Ergebnis, dem du nicht hinterherjagen sollst. Lebenslanger Zugang, 14 Tage Garantie.
PDF-Programme, jetzt verfügbar
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Übt die Gewohnheit
Discipline
Abhyāsa konkret: eine feste tägliche Praxis, Atem, Kälte, und die Gewohnheit, die Motivation überdauert.
4 Wochen · 15–30 Min. am Tag · Fortgeschritten
49 €
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Übt Kraft und Routine
Manifest Potential
Grundlegende Kraft, Mobilität und eine Morgenroutine, die hält.
4 Wochen · 25–40 Min. am Tag · Einsteiger
49 €
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Übt den Bauch
Yogi Gut Health
Shatkarma-Reinigung und ein ayurvedischer Teller, Schritt für Schritt.
3 Wochen · 15–25 Min. am Tag · Alle Level
39 €
Jedes PDF kommt mit 14 Tagen Geld-zurück-Garantie. Eine E-Mail schreiben, Geld zurück. · Preise in EUR. Gemäß §19 UStG (Kleinunternehmer) wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Die zwei Skill-Pfade
Übt Aufmerksamkeit & Loslassen
Handstand-Pfad
Kopfüber kann der Geist nicht wandern und der Körper nicht lügen. Drei Programme vom Halten an der Wand bis zum freien Press.
- 1. Handstand Foundations · 4 Wochen49 €
- 2. Handstand Balance · 4 Wochen59 €
- 3. Press & Freestanding · 4 Wochen59 €
Ganzer Pfad 139 €Auf die Warteliste
Übt Stetigkeit & Geduld
Beweglichkeits-Pfad
Hüften, Oberschenkelrückseiten, Wirbelsäule, Spagat. Langsame, ehrliche Arbeit, die belohnt, wer aufhört zu erzwingen.
- 1. Hips & Hamstrings · 4 Wochen49 €
- 2. Open Spine · 4 Wochen49 €
- 3. Splits · 4 Wochen59 €
Ganzer Pfad 129 €Auf die Warteliste
Welches
Wenn du nur eine Zeile liest
| Unruhig, schläfst schlecht, neu in all dem | Calm Mind |
| Du fängst an und hörst an Tag neun auf | Discipline |
| Schwacher Rücken, enge Schultern, keine Morgenroutine | Manifest Potential |
| Aufgebläht, müde nach dem Essen | Yogi Gut Health |
| Du willst ein ehrliches körperliches Ziel | Handstand-Pfad |
| Du willst Geduld, die du messen kannst | Beweglichkeits-Pfad |