Übt Stetigkeit & Geduld · In Produktion

Beweglichkeits-Pfad

Beweglichkeit ist messbare Geduld. Zwölf Wochen von der steifen Vorbeuge zum Längsspagat, ohne eine einzige Dehnung zu erzwingen.

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Warum dieser Pfad

Hüften, Oberschenkelrückseiten, Wirbelsäule, Spagat. Langsame, ehrliche Arbeit, die belohnt, wer aufhört zu erzwingen.

Übt sthira-sukham, Stetigkeit mit Leichtigkeit, und die Geduld, nicht zu erzwingen.

Die Leiter

Drei Programme, je vier Wochen

Stufe 1 · Einsteiger · 4 Wochen
Hips & Hamstrings
die Basis für jede Vorbeuge
49 €
Stufe 2 · Fortgeschritten · 4 Wochen
Open Spine
Rückbeugen und Schultern ohne Schmerz
49 €
Stufe 3 · Mittelstufe · 4 Wochen
Splits
Längs- und Querspagat, sicher
59 €

Ganzer Pfad 129 € · Einzeln 157 € · spare 28 € · Videos + PDF-Plan · keine USt., §19 UStG

In Produktion

Der Beweglichkeits-Pfad wird gerade gefilmt. Hinterlass deine E-Mail und du bekommst den Startpreis und Woche eins kostenlos.

Die Grundlagen stecken in den PDFs: Atem und Aufmerksamkeit in Calm Mind, die Gewohnheit in Discipline, Basiskraft in Manifest Potential.

Willst du es früher, eins zu eins? Praxis-Coaching startet jede Woche. Zum Coaching →